les principes du Pilates

3 août 2018 // 0 commentaire

Les principes du Pilates Le Pilates est une méthode de sport douce, développée par Joseph PILATES pour renforcer les muscles augmenter la souplesse et améliorer la santé . Les exercices se pratiquent sur tapis ou avec des machines spécifiques. Joseph Pilates a conçu cette méthode comme [...]

guérir les douleurs d’arthrose

29 novembre 2017 // 0 commentaire

Peut-on soulager les douleurs de l’arthrose ? Vous vous posez cette question: si une articulation est usée, à part une opération, y a-t-il une autre solution ? pour que vous compreniez, je vais vous expliquer les causes de l’arthrose, quels sont les symptômes, et je vous révèlerai [...]

Mal au dos, mal aux reins, lombalgie?

2 août 2017 // 0 commentaire

  Mal au dos, mal aux reins, tour de reins, douleur au bas  du dos….toutes ces expressions sont fréquemment utilisées pour désigner une lombalgie. Découvrez comment reconnaitre si vous avez une lombalgie, et que faire pour soulager la douleur….  Tout d’abord, je vais vous [...]

les acides gras, essentiels pour la santé et la peau

27 juillet 2016 // 4 commentaires

 Les acides Gras Insaturés sont essentiels pour la santé et pour la peau. On trouve les Oméga 3,6,9, dans les aliments, surtout dans les huiles, le poisson, et certains légumes. Ils sont bons pour diminuer le cholestérol, éviter les problème cardiaques, protéger le système nerveux. Ils [...]

comment maigrir sans faire régime?

25 juillet 2016 // 1 commentaire

les régimes amaigrissants pauvres en calories aident à perdre du poids rapidement, mais sont souvent décevants car les kilos sont vite repris. Il est possible de maigrir sans faire régime, en choisissant des aliments coupe-faim, drainants, à faible indice glycémique. Voici ma méthode pour [...]

jambes lourdes ou gonflées: que faire?

5 mai 2016 // 1 commentaire

vous avez souvent les jambes lourdes, avec des douleurs musculaires aux mollets , ou les jambes gonflées? Ces symptômes se manifestent quand il fait chaud, la nuit ou le matin, ou après être resté debout longtemps? C’est peut-être une insuffisance veineuse. Les massages, huiles [...]

comment soigner une entorse rapidement

5 avril 2016 // 0 commentaire

 Quand on se fait une entorse, il y a tout de suite une douleur articulaire, suivie d’un gonflement. Voici mes conseils pour soigner rapidement une entorse, les premiers soins à faire tout de suite, les huiles essentielles conseillées pour soulager une entorse.   Une entorse est un [...]

Claquage et déchirure musculaire en sport

19 mars 2016 // 26 commentaires

Certaines douleurs musculaires peuvent être dues à un claquage ou une déchirure musculaire, elles surviennent pendant le sport. Dans cet article je vous apprends à reconnaitre un claquage ou une déchirure musculaire, et je vous explique comment les soigner, quels exercices, et les huiles [...]
1 2 3 4