juillet 2016

les acides gras, essentiels pour la santé et la peau

27 juillet 2016 // 4 commentaires

 Les acides Gras Insaturés sont essentiels pour la santé et pour la peau. On trouve les Oméga 3,6,9, dans les aliments, surtout dans les huiles, le poisson, et certains légumes. Ils sont bons pour diminuer le cholestérol, éviter les problème cardiaques, protéger le système nerveux. Ils [...]

comment maigrir sans faire régime?

25 juillet 2016 // 1 commentaire

les régimes amaigrissants pauvres en calories aident à perdre du poids rapidement, mais sont souvent décevants car les kilos sont vite repris. Il est possible de maigrir sans faire régime, en choisissant des aliments coupe-faim, drainants, à faible indice glycémique. Voici ma méthode pour [...]