bien-être minceur

mes conseils bien-être, minceur, pour être bien dans votre corps

les acides gras, essentiels pour la santé et la peau

27 juillet 2016 // 4 commentaires

 Les acides Gras Insaturés sont essentiels pour la santé et pour la peau. On trouve les Oméga 3,6,9, dans les aliments, surtout dans les huiles, le poisson, et certains légumes. Ils sont bons pour diminuer le cholestérol, éviter les problème cardiaques, protéger le système nerveux. Ils [...]

comment maigrir sans faire régime?

25 juillet 2016 // 1 commentaire

les régimes amaigrissants pauvres en calories aident à perdre du poids rapidement, mais sont souvent décevants car les kilos sont vite repris. Il est possible de maigrir sans faire régime, en choisissant des aliments coupe-faim, drainants, à faible indice glycémique. Voici ma méthode pour [...]

jambes lourdes ou gonflées: que faire?

5 mai 2016 // 1 commentaire

vous avez souvent les jambes lourdes, avec des douleurs musculaires aux mollets , ou les jambes gonflées? Ces symptômes se manifestent quand il fait chaud, la nuit ou le matin, ou après être resté debout longtemps? C’est peut-être une insuffisance veineuse. Les massages, huiles [...]

Ma Gymnastique anti cellulite facile et efficace

17 août 2015 // 1 commentaire

Pour éliminer la cellulite et affiner la silhouette, rien de tel que la gymnastique anti cellulite. Voici un protocole d’exercices faciles, pour affiner rapidement le ventre, les cuisses, et les fessiers. Comme nous l’avons vu dans les billets précédents, la cellulite est causée par des [...]

Quel régime alimentaire pour maigrir et garder la santé

10 août 2015 // 0 commentaire

Une bonne alimentation est indispensable pour la santé, elle évite surpoids et obésité. Un bon régime alimentaire est idéal pour perdre du poids, éviter la fatigue , l’usure des articulations, le travail trop intense des organes et le développement de certaines maladies. Découvrez mes [...]

Comment masser la cellulite avec des huiles essentielles

12 juillet 2015 // 0 commentaire

La cause de la cellulite est une accumulation d’amas graisseux au niveau des couches profondes de la peau, en général au niveau des cuisses fesses ou hanches. Elle est plus gênante chez les femmes minces car elle se voit plus. Elle  concerne 80 à 90% des femmes, et n’a aucun rapport avec [...]