Ma Gymnastique anti cellulite facile et efficace

17 août 2015 // 1 commentaire

Pour éliminer la cellulite et affiner la silhouette, rien de tel que la gymnastique anti cellulite. Voici un protocole d’exercices faciles, pour affiner rapidement le ventre, les cuisses, et les fessiers. Comme nous l’avons vu dans les billets précédents, la cellulite est causée par des [...]

Quel régime alimentaire pour maigrir et garder la santé

10 août 2015 // 0 commentaire

Une bonne alimentation est indispensable pour la santé, elle évite surpoids et obésité. Un bon régime alimentaire est idéal pour perdre du poids, éviter la fatigue , l’usure des articulations, le travail trop intense des organes et le développement de certaines maladies. Découvrez mes [...]

Comment masser la cellulite avec des huiles essentielles

12 juillet 2015 // 0 commentaire

La cause de la cellulite est une accumulation d’amas graisseux au niveau des couches profondes de la peau, en général au niveau des cuisses fesses ou hanches. Elle est plus gênante chez les femmes minces car elle se voit plus. Elle  concerne 80 à 90% des femmes, et n’a aucun rapport avec [...]

L’huile d’arnica : calmer les douleurs et les coups

2 juillet 2015 // 1 commentaire

L’Arnica montana est utilisée depuis longtemps pour soulager les hématomes, les douleurs, les courbatures et les tendinites. On connait son utilisation sous forme de granules homéopathiques ou en gel. Mais on la trouve aussi sous forme d’huile d’arnica, qu’on applique sur la peau. [...]

Comment utiliser les Huiles Essentielles (HE) au quotidien

8 juin 2015 // 0 commentaire

Les huiles essentielles sont des produits naturels, composés d’une multitude de molécules biochimiques et  comparables à des médicaments. Leur utilisation demande parfois une connaissance approfondie de l’aromathérapie, mais l’application sur la peau en massages est la technique la plus [...]

Utilisation des huiles végétales (HV) en aromathérapie

20 mai 2015 // 0 commentaire

Comme nous l’avons vu précédemment, les huiles essentielles ne s’utilisent pas pures. La manière la plus simple est de les diluer dans des huiles végétales. Vous pouvez alors les appliquer en massage, ou toute autre utilisation respectant les principes de l’aromathérapie. Fabrication [...]

Comment choisir une huile essentielle (HE)

10 mai 2015 // 0 commentaire

  Les huiles essentielles sont très intéressantes si on veut se soigner naturellement. J’ai remarqué que beaucoup n’osent pas, parce qu’ils les trouvent étranges, mystérieuses, ou tout simplement dangereuses. Pour percer leurs secrets, je vous explique la fabrication les huiles [...]

Gymnastique douce (1) : connaitre son corps

1 mai 2015 // 0 commentaire

Avant de faire des assouplissements et de la musculation, il faut bien connaitre son corps : de quoi est-il composé? Comment ses structures s’organisent entre elles? quels sont ses mouvements? Voici  des notions simples qui vous aideront à avoir une meilleure image de votre corps, et un [...]

Comment soigner une tendinite

25 avril 2015 // 1 commentaire

Le sport, le jardinage….on aime être actif pour rester souple et entretenir les muscles. Mais parfois  un effort trop intensif ou répétitif déclenche une tendinite. Genou, coude, épaule, tendon d’Achille, aucun muscle n’est épargné. Soignez rapidement vos tendinites, pour éviter [...]
1 2 3 4