douleur musculaire

Claquage et déchirure musculaire en sport

19 mars 2016 // 26 commentaires

Certaines douleurs musculaires peuvent être dues à un claquage ou une déchirure musculaire, elles surviennent pendant le sport. Dans cet article je vous apprends à reconnaitre un claquage ou une déchirure musculaire, et je vous explique comment les soigner, quels exercices, et les huiles [...]

exercices pour éviter les douleurs musculaires au ski

18 février 2016 // 0 commentaire

Pour éviter les douleurs musculaires après une journée de ski, il faut bien se préparer avant le départ: quelques exercices pratiqués régulièrement évitent d’avoir mal aux muscles des jambes, et les blessures causées par la fatigue et le manque d’entrainement. Le ski [...]

Courbatures et douleurs musculaires après le sport

20 janvier 2016 // 3 commentaires

Quand on fait du sport, on a parfois des douleurs et des courbatures musculaires qui apparaissent, surtout les deux jours après l’effort. Elles sont souvent dues à un manque de préparation ou d’entrainement. Voici mes conseils pour  éviter les douleurs musculaires et les [...]

La gaulthérie : l’huile essentielle anti douleur.

29 mars 2015 // 0 commentaire

  L’huile essentielle de gaulthérie (appelée aussi wintergreen) est très populaire auprès des thérapeutes : kinés, ostéopathes, sportifs, tous connaissent son efficacité pour soulager les douleurs. Facile à utiliser, elle est indispensable dans la trousse Aroma du sportif ou de la [...]